40 DNÍ BEZ…

Blíží se nám popeleční středa a já mám letos opět v plánu toto období využít na očistu. A to jak fyzickou, tak i duševní. Prostě už cítím jaro ve vzduchu, tak abych na něj byla pěkně připravená :)).

Z křesťanského pohledu to je začátek čtyřicetidenního půstu, který vrcholí Velikonocemi. I když nejsem následovník žádné církve, tak se na toto období velmi těším a vnímám jakousi posvátnost tohoto času. A mé tělo si o něj pravidelně každý rok už v předstihu říká a těší se, až mu ulevím.

A k čemu nás vlástně postní doba vybízí? Půstem zdaleka není myšleno jen odepření si jídla. Půst je zřeknutí se čehokoliv, co je v našem životě postradatelné, zbytečné nebo překážející, co nás spoutává. Skrze něj máme možnost více poznat sami sebe a…

uvědomit si ty pravé hodnoty…

věnovat více vědomého času každodenním činnostem…

vypnout autopilota a být v přítomném okamžiku…

vyměnit čas strávený na sociálních sítích za společně strávený čas se svými blízkými…

znovu v nás probudit vděčnost i za ty nejobyčejnější věci na světě…

udělat si prostor pro věci, které nám dělají radost, ale kvůli těm zbytečným na ně zapomínáme…

pocítit pokoru…

zbavit se nepotřebných věcí ve svém domově…

utužit disciplínu :))

A jak by se to mohlo týkat lymfatického systému?

To si můžete vybrat sami. Je to relativně dlouhé období na to, abychom mohli na našem těle sledovat změny a taky dost dlouhé na to, abychom otestovali naši vůli a disciplínu.

Dám vám pár tipů, čeho se do Velikonoc můžete zbavit a ohromně tak pomoci své lymfě. Ještě je nutné dodat, že mám na mysli ABSOLUTNÍ vynechání vybrané položky (nebo položek) – to by pak jinak němělo ten správný duševní přesah :)):

  • mléko a mléčné výrobky
  • rafinovaný cukr
  • lepek
  • pšenice
  • káva
  • alkohol
  • kouření

Pokud si vyberete třeba i jenom jednu položku, tak budete překvapení, kde všude se nachází, jak často ji konzumujete a hlavně: budete dělat věci vědomě.

Jestli byste naopak do svého života určité věci rádi pravidelně zahrnuli, ale z nějakého důvodu se to nedaří, tak můžete navíc vyplnit postní dobu některou z těchto činností:

  • plavání
  • joga
  • meditace
  • sport dle libosti
  • tanec
  • malování
  • jiná aktivita, která udělá vám a vašemu tělu (lymfatickému systému obzvlášť) dobře

Ta nabídka by mohla být daleko rozsáhlejší a fantazii se meze nekladou. Je jedno, jestli si vyberete jednu položku nebo vícero. Důležité však je, abyste ve svém rozhodnutí setrvali. A kdo ví? Třeba budete během půstu jednotlivé položky přidávat.

Je ve vašem životě nějaký zlozvyk, kterého byste se rádi zbavili? Potřebujete impuls k tomu, začít věci dělat a dát nové mechanismy do pohybu? Využijte tohoto období k nastartování. Nebudete v tom sami –  a to je hnedle veselejší.

Budu ráda, když mi napíšete. Buď dolů do komentářů nebo na Facebook a podělíte se právě o to vaše “40 dní bez” :)).

Užijte si konec zimy a připravte se kvalitně na jaro!

Krásný den a vaše lymfa ať krásně proudí.

Kateřina

Kateřina Dvořáková
Jsem propagátorka aktivního lymfatického systému a naučím Vás, jak ho efektivně podpořit. Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře